Здоровье есть сама жизнь

Не расстраивайтесь, если в гостях вы перепробовали все вкусные блюда, приготов­ленные гостеприимной хозяйкой: следующий день сделайте разгрузочным или поголодайте.




  УДОВОЛЬСТВИЕ ВОСПОЛНЕНИЯ НЕДОСТАТКА И УДОВОЛЬСТВИЕ ИЗБЫТКА



  Сенека:  «…наслаждение стоит на краю откоса и скатится к страданию, если не соблюсти меру..»

 Человек будет только тогда полноценной личностью, когда наряду с плодотворной работой научится разумно отдыхать, восстанавливать свои силы. Почему люди идут в театры, на стадионы, в кино, клубы? «Чтобы отдохнуть, получить удовольствие», – ответите вы. А что это такое – удовольствие? Все, что нравится, что вызывает положитель­ные эмоции. Однако если эмоции являются сложной интегри­рующей функцией организма, отражающей его реакцию на положительную или отрицательную информацию о внеш­нем мире или внутреннем состоянии человека, то удовольст­вия всегда должны вызывать только положительные ощуще­ния. Ради удовольствия некоторые люди готовы пожертво­вать здоровьем, служебным, семейным положением.
  44
 Условно разделим все удовольствия на удовольствия  восполнения недостатка и удовольствия  избытка.
 Как это понимать? Представьте, что вы очень голодны или вас одолевает жажда. Если вам в этот момент предложить пишу или родниковую воду, будете ли вы испытывать удо­вольствие? Конечно, да! Но до каких пор? До тех, пока не наедитесь или не напьетесь. После этого вы пребываете в зоне физиологического и физического комфорта, но еще не можете назвать себя полностью удовлетворенным чело­веком. Вам надо больше! Вы хотите поехать за город, встре­титься с друзьями, пойти на стадион или просто поставить любимую пластинку – отдохнуть с комфортом.
 Все удовольствия, которые получает человек, чтобы достичь зоны комфорта, мы назовем удовольствиями восполнения недостатка, а удовольствия, получаемые сверх того, что имеет человек, находясь в зоне комфорта, мы назовем удовольствиями избытка.
 Среди последних много полезных (посещение музеев, филармонии, общение с природой, коллекционирование и т. п.), но есть и вредные. Остановимся на самых распро­страненных из них и самых пагубных для здоровья – ку­рении и употреблении алкоголя.




  О курении


 Представьте, что два товарища – курящий и некурящий – поехали на рыбалку: Некурящий, любуясь природой, ловит рыбу, с наслаждением вдыхая чистый воздух.

Похожие статьи