Здоровье есть сама жизнь

 Нервные люди, начиная заниматься бегом, становятся менее вспыльчивыми и раздражительными.  Бег устраняет чувство постоянной взволнованности, излечивает от бес­сонницы. Бегающие люди всегда бодры, активны, уверены в себе.
 Так ли это? – спросите вы. Откуда берется в них бод­рость, уверенность, какое отношение имеет это к бегу? Самое прямое. Начинать бегать всегда трудно. Тяжело преодолеть в себе стремление подольше поспать утром, стремление к по­кою, к телевизору, к мягкому дивану после ужина (бегать можно и вечером!). Но вот вы себя победили. Заставили встать на 30 минут раньше и, натянув спортивный костюм, надев кеды, 15—20 минут пробежались по сонному еще двору, хлебнули свежего воздуха. Значит, можете! Можете встать, если захотите, можете побегать. В субботу вы решае­тесь доехать до последней остановки на трамвае, побегать в лесу – еще одна победа!
 Так вы доказываете самому себе, что способны осу­ществить задуманное! Так бег помогает формировать твер­дость и цельность характера, стремиться к преодолению трудностей, чувствовать себя победителем – отсюда и уве­ренность.
 Попробуйте бегать. Через неделю-другую обязательно появится чувство уверенности, уравновешенности. Через месяц-другой вы уже будете ждать следующее утро, чтобы вновь почувствовать себя легким, молодым.

Похожие статьи