Здоровье есть сама жизнь

Закройте глаза и легонько погладьте веки от внутренних углов глаз к на­ружным.
  Это упражнение улучшает зрение, предотвращает дряблость век.
 Плотно сожмите губы. Надуйте возможно силь­нее щеки. Слегка пошлепайте по ним сложенными вместе пальцами рук. Спокойно выпустите воздух. Повторите 4—6 раз.
  Это упражнение укрепляет мышцы губ, щек, предотвращает дряблость кожи, появление морщин.
 С силой сожмите зубы, одновременно как можно шире разведите губы: «гримаса ярости». Удержите и зубы, и губы в состоянии максимального напряже­ния 20—30 секунд. Повторите 2—3 раза.
  Упражнение улучшает питание корней зубов, предотвращает дряблость губ и опускание углов рта книзу.
 Тыльной стороной пальцев обеих рук произве­дите энергичные похлопывания по передней и боко­вым поверхностям шеи, под нижней челюстью.
  Упражнение предотвращает дряблость кожи шеи, возбуждает деятельность щитовидной железы. Само­массаж шеи в области миндалин полезен при хрони­ческом тонзиллите.

Похожие статьи