Болезни почек, как распознать заболевания

Сесть, коснуться пальцами носков, вначале с опорой рук. Выполнить 3–8 раз.

№ 6 Исходное положение — лежа, глубокое брюшно-грудное дыхание под контролем рук. Выполнить 4–6 раз.

№ 7 Исходное положение — стоя, с опорой подняться на носки. Присесть, держась за стул. Выполнить 3–6 раз.

№ 8 Исхοдное полοжение — стοя, руки сжаты в κулаκи. Глубокий повοрот тулοвища вправο. То же — влевο. Медленно. Выполнить 3–5 раз в каждую сторону.

№ 9 Исходное положение — стойка «смирно». Руки вперед. Выполнить 4–5 раз.

№ 10 Дыхание спокойное, глубокое.

Похожие статьи