Здоровье есть сама жизнь

Это был совершенно нормальный человек, заинтересованно рассказывающий о внуках – их учебе, увлечениях.




  ФАКТОРЫ РИСКА



  Победив гордость, человек стано­вится приятным. Поборов гнев, он ста­  новится веселым. Поборов страсть,  он становится преуспевающим. По­  боров алчность, он становится счаст­  ливым.
 Арабская пословица

 В жизни каждого человека складываются порой обстоя­тельства, которые исподволь, постепенно разрушают здо­ровье. Назовем такие обстоятельства факторами риска. Вот они:
 – гиподинамия, или малая физическая подвижность;
 – переедание и связанное с ним ожирение;
 – постоянное нервное напряжение, связанное с конф­ликтной ситуацией в семье или на работе;
 – неумение отключаться от психотравмирующих фак­торов и правильно отдыхать;
 – злоупотребление алкоголем и курение.
 Любой из них вреден сам по себе, но особенно вредно их сочетание. Если же присутствуют одновременно несколько этих факторов, то расплата в виде тех или иных заболеваний последует быстро и неотвратимо.
 Помимо вышеперечисленных основных в жизни человека встречается множество дополнительных не менее вредных факторов риска: злоупотребление лекарствами, приводящее к аллергии, нарушение ритма сна и отдыха, длительное охлаж­дение, маловитаминная пища, ошибочная убежденность в своей неполноценности и т. п.
 Можно ли прожить жизнь, полностью исключив факторы риска? Конечно, нет. В повседневной жизни – на работе, в транспорте, в магазине – мы вступаем в контакт с массой людей различной психической настройки, попадаем в экстре­мальные ситуации, которых не всегда можно избежать. Но важно помнить, что факторы риска только тогда представ­ляют опасность, когда их воздействие длительно, посто­янно.

Похожие статьи