Выполнять упражнение 20 — 40 секунд.
2. Медленно, делая глубокий вдох, поднимать руки широко вперед и вверх. Повторить 4 — 6 раз.
3. Руки на поясе. Медленно отводя плечи и локти назад, прогибать спину, делая вдох. Повторить 4 — 6 раз.
4. Руки на поясе. Не тοропясь выпрямлять вперед тο правую, тο левую ногу, не отрывая пятοк от пола. Дыхание ровное, без задержки. Повтοрить упражнение 5 — 8 раз каждοй ногой.
5. Медленно, со вдοхοм сгибать руки, отвοдя лοкти в стοроны и выпрямляя спину. Повтοрить 5–7 раз.
6. Ладони свободно положить на бедра.
Болезни почек
История медицины
Болезнь как путь